PARA SABER DE LA CANELA Y LA MIEL

Recibí por mail ésta información que me parece muy interesante, aquí la comparto con ustedes.

Canela y miel son las únicas substancias alimenticias en el planeta que no se echan a perder ni se pudren.

Aunque su contenido se puede convertir en azúcares, de todas formas la miel siempre es miel.

Si la miel se deja por largos periodos de tiempo en un lugar oscuro se cristalizará.

Cuando esto pase abra la tapa y con el calor de agua hervida, déjela derretirse.

La miel estará tan buena como cuando nueva.

Nunca hierva la miel ni la ponga en el microondas, de esta manera se matan sus enzimas.

La canela y la miel (y esto no les gustara a las compañías de medicamentos) , pueden curar muchas enfermedades.

La miel es producida por la mayoría de los países del mundo.

La ciencia acepta a la miel como un medio muy efectivo para tratar enfermedades.

La miel puede ser utilizada sin dar efectos secundarios y tomada en la dosis correcta, aunque sea dulce, no afecta a los diabéticos.

‘Weekly World News’una revista en Canadá (17.01.1995) produjo una lista de enfermedades que pueden ser curadas con miel y canela:

- Enfermedades del Corazón

Haga una pasta de miel y canela, aplique todas las mañanas en pan, en vez de mermelada y cómala regularmente como parte del desayuno.

Esto reducirá el colesterol en las arterias y prevendrá en el paciente ataques al corazón.

Además, aquellos que ya hayan pasado por un ataque al corazón, si siguen este proceso, estarán protegidos de sufrir un siguiente ataque al corazón.

El uso regular de estas substancias ayuda a retener el aliento sano y a fortalecer el músculo y el movimiento rítmico del corazón.

En Estados Unidos y Canadá, varios asilos de ancianos han curado pacientes con mucho éxito pacientes que cuyas venas han perdido flexibilidad y se han tapado.

La miel y la canela las revitalizan.

- Artritis

Pacientes con artritis pueden tomar diariamente por las mañanas y las noches una taza de agua caliente con dos cucharadas de miel y una cucharada pequeña de canela en polvo.

Si se toma regularmente incluso la artritis crónica puede ser curada.

Recientes investigaciones por la Universidad de Copenhagen demostraron que aquellos doctores que trataron a sus pacientes con una mezcla de una cucharada de miel y media cucharadita de canela antes del desayuno, corroboraron que en una semana, de 200 pacientes, 73 ya no sentían dolores artríticos y al mes, casi todos los pacientes que no podian ni caminar o moverse por los dolores, se movían sin sentir dolores.

- Digestión

La canela esparcida en dos cucharadas de miel tomadas antes de las comidas pueden reducir la acidez y digerir hasta los alimentos mas pesados.

- Catarros y Resfríos

Un científico en España ha comprobado que la miel contiene un ingrediente natural que mata los gérmenes de la influenza y que protege a los pacientes del catarro.

- Longevidad

El té hecho con miel y canela, tomado regularmente disminuye los daños causados por la edad avanzada en los tejidos.

Tome cuatro cucharadas de miel, una de canela en polvo y tres tazas de agua hirviendo para hacer un te.

Tome un cuarto de taza, tres a cuatro veces al dia.

Mantiene a la piel fresca y disminuye los daños causados por el envejecimiento de tejidos y radicales libres, alargando el periodo de vitalidad regularmente a mas de 100 años.

- Infecciones de la Vejiga

Tome dos cucharaditas de canela en polvo y una cucharada sopera de miel en un vaso de agua tibia y bebalo normalmente.

Destruirá los gérmenes en la vejiga

- Colesterol

Dos cucharadas miel y tres cucharaditas de canela en polvo mezcladas con 16 onzas de té administrados a un paciente con altos niveles de colesterol, redujeron sus niveles en la sangre un 10 por ciento en las primeras dos horas del tratamiento.

Como mencionado anteriormente para pacientes artríticos, si tomado tres veces al día, cualquier enfermedad de colesterol crónica es curada.

De acuerdo a la información en esta revista, la miel pura tomada como alimento a diario ayuda a reducir el colesterol.

- Resfriados

Aquellos que sufren de severo resfrio pueden tomar una cucharada de miel tibia con 1/4 de cucharadita de canela por espacio de tres días.

Este proceso cura cualquier resfrío y aclara la sinusitis.

- Estómago

Miel tomada con canela también ayuda a curar el estomago, aclara y hasta cura úlceras completamente.

- Gas

Estudios hechos en India y Japón revelan que la miel y la canela reducen el gas en el sistema digestivo.

- Sistema Inmunológico

El uso diario de miel y canela en polvo fortifica al sistema inmunológico y protege al cuerpo de bacterias y virus.

Científicos han encontrado en la miel varias vitaminas e hierro en grandes cantidades.

El uso constante de la miel fortifica las células blancas de la sangre y protege de enfermedades.

- Espinillas

Tres cucharadas de miel y una de canela en polvo, haciendo una pasta, se puede aplicar a espinillas antes de dormir, lavándose al siguiente día con agua tibia.

Si se realiza por dos semanas, desaparecerá espinillas desde la raíz.

- Infecciones de la Piel

La aplicación de miel y canela en partes iguales en las partes afectadas curan el eczema y todo tipo de infecciones de la piel.

- Pérdida de Peso

En las mañanas, media hora antes del desayuno y antes de ir a dormir, beber una taza de agua previamente hervida con miel y canela.

Si se bebe regularmente, reduce el peso de hasta la persona más obesa.

También, el beber la mezcla regularmente no permite a las grasas acumularse en el cuerpo aun si la persona lleva una dieta alta en calorías.

- Cáncer

Recientes estudios en Japón y Australia han demostrado que cánceres avanzados de estómago y huesos han sido totalmente curados.

Pacientes sufriendo de estos cánceres deberán tomar diariamente una cuchara de miel y una de canela por espacio de un mes tres veces al día.

- Fatiga

Estudios han comprobado que el contenido de azúcar en la miel ayuda y no debilita la cantidad de fuerza en el cuerpo.

Personas de la tercera edad que toman miel y canela en partes iguales, están más alertas y son mas flexibles.

El Dr. Milton, que ha hecho la investigación, dice que un vaso con una cucharada de miel y espolvoreado de canela todos los días al levantarse y a las tres de la tarde, cuando la vitalidad del cuerpo empieza a disminuir, incrementa la vitalidad del cuerpo en el espacio de solo una semana.

- Halitosis, (Mal Aliento)

Personas en Suramérica suelen hacer gárgaras con una cucharada de miel y canela en agua caliente, conservando el aliento fresco por todo el día.

- Perdida del Sentido del Oído

A diario, miel con canela en partes iguales ayuda a reparar tejido dañado de los oídos.

Quien no recuerda en su niñez haber comido pan tostado con mantequilla y canela.

Si usted desea compartir esta información con amigos, seres queridos y compañeros hágalo.

Todos necesitamos ayuda y buena salud.

Lo que hagan de esta información ya es responsabilidad de cada quien.

CORTESIA DESDE CUSCO-PERU R:.H:.Javier:.Garcia: .Adrianzen – (Terapeuta Holístico)

CONTROLA EL ASMA CON EJERCICIOS RESPIRATORIOS

Cuando se sufren ataques de asma se produce un colapso de las vías respiratorias que dificultan el paso del aire, para aliviar estos síntomas se hace uso de broncodilatadores que favorecen el libre paso del aire a través de los canales del sistema respiratorio.

Si bien son necesarios tratamientos farmacológicos en los casos más agudos seguir unas sencillas técnicas de relajación pueden servir para atenuar y hasta remontar las crisis.

De este modo se pueden controlar las emociones que pueden desencadenar en una crisis y restablecerse una respiración normal, la clave es mantener el control sobre la mente.

De este modo se evitan situaciones de ansiedad y sobreexcitación, incluso la practica de estos ejercicios de gimnasia respiratoria sirven para hacer frente con serenidad los ataques que se puedan producir en el futuro.

-Inicia el ejercicio con una inspiración natural.

-Debes iniciar la respiración recogiendo el aire por la nariz.

-La espiración, en cambio, debes realizarla expulsando suavemente el aire por la boca.

-Hazlo de forma lenta y pausada, alargando tanto como sea posible la espiración.

-Al expulsar el aire debería provocar un ligero sonido silbante. Es una forma de comprobar que has realizado el ejercicio correctamente. En teoría la expulsión de aire debe ser tres veces más lenta que la recogida.

-Respira de forma meditada durante quince minutos. Para mejorar el tratamiento contra el asma y para retrasar los posibles ataques debes practicar esta gimnasia dos veces al día: por la mañana y por la noche. Además, puedes recurrir a estos ejercicios siempre que intuyas que está a punto de aparecer un brote asmático.

-Es recomendable que realices los ejercicios de pie. Esta posición es la que mantiene más despejados los conductos respiratorios y, por lo tanto, la más favorable para afrontar las crisis respiratorias. Sin embargo, también puedes hacer la gimnasia tumbada.

nosotras

PROPIEDADES DEL ACEITE DE ALGODÓN

Este aceite considerado el aceite vegetal original de los Estados Unidos es de suma importancia para la salud por lo que ya muchas personas lo han incluido en su dieta diaria.

Además de esto está siendo muy utilizado en la elaboración de nuevos platos para ser incluidos en la cocina.

En los Estados Unidos, el algodón se cultiva desde los estados de Carolina hasta California y hacia el norte hasta el sur de Kansas.

Debido a que el algodón produce casi dos veces más semilla que fibra, a comienzos del siglo 18 comenzaron a interesarse por encontrar un uso comercial para las semillas.

A finales de 1860, se inventó un método comercial viable para la extracción del aceite, y desde entonces el Aceite de Algodón se ha utilizado continuamente.

En la actualidad, más de un billón de libras de aceite de Algodón se producen anualmente en los Estados Unidos.

Se exporta una tercera o cuarta parte.

El aceite de Algodón ya no es un proceso propio de la estación, los productos de Aceite de Algodón de alta calidad, se encuentran disponibles durante todo el año.

La semilla de algodón es muy parecida a la semilla de girasol, puesto que en las dos, el grano productor de aceite se encuentra dentro de una cáscara dura.

El aceite se extrae del grano, al ser un aceite vegetal el Aceite de Algodón no tiene colesterol.

El Aceite de Algodón, una vez refinado y desodorizado, es uno de los productos alimenticios disponibles más puros.

Pocos son los alimentos que después de ser altamente purificados y refinados, retienen su calidad nutricional.

Además este Aceite aumenta el sabor natural de las comidas en lugar de ocultarlo sumado al hecho de que no cambia de sabor aunque sea
añejo.

Su alto contenido en Vitamina E, antioxidantes, permite que pueda ser almacenado por mucho tiempo.

Su sabor neutro, lo hace perfecto para freír pescados, bocadillos y comida oriental, especialmente sofritos.

En los bocadillos, donde el aceite es parte del producto, el Aceite de Algodón se considera superior, puesto que tiene un bajo sabor de reversión, especialmente cuando se usa a altas temperaturas.

PRODUCTOS DE SEMILLAS DE ALGODÓN

El Aceite de Algodón RBD (refinado,
blanqueado y desodorizado) tiene un sabor suave, neutro, que no cambia el sabor del producto. Es ideal para freír.

El Aceite de Algodón para ensalada RBWD (refinado, blanqueado, winterizado y desodorizado), se recomienda para la preparación de cocina de delicada salsas y mayonesa.

Una nueva técnica ha hecho posible hacer un aceite “hecho a la medida” para satisfacer cualquier necesidad comercial.

La hidrogenación selectiva, puede producir una manteca de cualquier consistencia deseada.

El Aceite de Algodón de alta calidad comestible y para cocinar, satisface cualquier necesidad en aplicaciones alimenticias.

Mezclado con otros aceites y grasas, el Aceite de Algodón mejorara la calidad y funcionalidad de los mismos.

ACEITE DE ALGODON: CONSEJOS DE COCINA

He aquí algunos consejos para mejor utilizar el Aceite de Algodón o cualquier aceite vegetal.

Almacenamiento

Aunque los aceites vegetales mantienen su frescura por varios meses, es recomendable comprar la cantidad que usted consuma en un par de meses solamente. (Considere comprar manteca, si usted debe conservarlo por más tiempo).

Guarde el aceite en un envase bien cerrado y en un lugar fresco y oscuro.

No se preocupe si el aceite se pone nuboso al guardarlo en el refrigerador o cualquier puesto frío, la nubosidad desaparecerá al calentarse.

Temperatura Al Cocinar

Al freír no caliente más allá de 193°C (380°F); es preferible mantener una temperatura constante de 182°C (360°F).

Sin embargo si la temperatura es muy baja, la comida tendrá una textura grasosa o aceitosa.

Para mantener una temperatura adecuada, no ponga al mismo tiempo, grandes cantidades de comida fría en el aceite caliente.

Evite El Cobre

Otro consejo importante es evitar el uso de envases de cobre.

No utilice termómetros que tengan componentes de cobre o utensilios de cobre o fregador de cobre para limpiar las ollas.

Aún las más diminutas partículas de cobre pueden causar un deterioro rápido del aceite.

Esto es aplicable para todos los aceites y grasas.

También durante la cocción, saque todo residuo de comida para evitar que el aceite se ponga negro y se vuelva amargo.

Esto también deteriora rápidamente el aceite.

Por último, antes de freír, seque o escurra los alimentos mojados lo más que pueda.

La humedad produce burbujas, espuma y salpicaduras.

GLOSARIO UTIL

Refinamiento: Comprende el lavado del aceite con una solución alcalina.

Compuestos acídicos tales como ácidos grasos libres y otras materias grasosas son removidas durante este proceso.

Blanqueado: En este proceso, se le añade un material adsorbente.

Se activa por medio de calor. Luego se filtra el aceite para remover el adsorbente y los pigmentos indeseables.

De esta manera se obtiene un aceite claro y liviano.

Desodorización: En un sistema de alto vacío, se pasa vapor por el aceite caliente.

Este vapor quita los elementos volátiles tales como monoglicéridos, algunos pigmentos, ácidos grasos libres, productos de oxidación de la grasa y demás compuestos indeseables.

Esto nos da un aceite suave, de sabor neutro, el cual no altera el sabor natural de las comidas.

Este proceso, hace de los aceites refinados uno de los alimentos más puros y saludables.

Winterización: El aceite de algodón “winterizado” se separa en dos fases: una grande clara y otra pequeña que es turbia, hecha de grasas de alto punto de fusión.

La fase turbia puede ser separada mecánicamente.

Llamamos aceite comestible a la fracción “winterizada” que es clara.

Es perfecta para hacer mayonesa donde de otra manera la solidificación rompería la emulsión de la mayonesa.

Grasas y Aceites:
Las grasas provienen generalmente de productos animales y son sólidas a temperatura ambiente.

Los aceites provienen de plantas y son líquidos.

En muchos casos, estos términos son intercambiables, como en el caso de las etiquetas de nutrición en las cuales sólo se usa la palabra “grasa”.

Las grasas son la mayor fuente de energía proveniente de alimentos y tiene 9 calorías/gramo (120 calorías/cuchara de sopa), mientras que las harinas y proteínas sólo tienen 4 calorías/gramo.

Hidrogenación:
Tratando las grasas y aceites a varios niveles con gas de hidrógeno en presencia de un catalizador, resulta en la adición de un hidrógeno al carbón-carbón doble enlace.

La hidrogenación produce un aceite suave, estable, con buen punto de fusión y calidad lubricante, las cuales satisfacen muchas aplicaciones comerciales especializadas.

La hidrogenación selectiva puede producir varias clases de endurecimiento, desde ligero hasta casi sólido.

Cristales “Beta-Prima”: El aceite de algodón hidrogenado tiene un valor único, debido a la tendencia que tiene a formar cristales “Beta-Prima” al solidificarse.

La habilidad para formar esta clase de cristales es importante para la buena aireación, aspecto suave y excelentes propiedades cremosas cuando se usa para hacer margarina y mantecas.

cottonseed.com

ACEITE DE OLIVA, BUENO PARA LA SALUD Y LA BELLEZA

Este aceite que es el componente fundamental de la dieta tanto mediterránea como atlántica, tiene excelentes propiedades no sólo para la salud sino también para la piel y el cabello utilizado en tratamientos cosméticos.

Uno de sus principales beneficios es que controla el colesterol, gracias al ácido oleico que presenta en su composición.

El aceite de Oliva es de todos los aceites el más rico en este ácido, la grasa monoinsaturada baja las tasas de LDL ó colesterol malo y aumenta las de HDL ó colesterol bueno.

Esto hace del aceite de Oliva un protector cardiovascular natural.

Posee también componentes antioxidantes los que ayudan a prevenir la muerte celular, los fenoles presentes en su composición actúan previniendo el envejecimiento y mejorando las expectativas de vida.

Igualmente, el aceite de orujo de Oliva que es bueno para la hipertensión, también lo es para tratar las enfermedades del corazón y del cáncer además de estimular la vesícula biliar y la digestión.

Otra de sus propiedades es que estimula el crecimiento debido a que favorece la absorción del calcio y la mineralización.

También en lo que tiene que ver con la belleza es muy recomendado ya que tiene efecto protector y tónico sobre la piel y el cabello, motivo por el cual es muy utilizado en remedios naturales de belleza.

Se están utilizando más frecuentemente los masajes con aceite de Oliva en balnearios.

Se prevé que, debido a sus grandes beneficios tanto en salud como en belleza, el aceite de Oliva se imponga definitivamente en la cocina como base en la preparación de alimentos.

Hebe Bravo

LOS ANTEOJOS COMO ACCESORIOS

Uno de los accesorios que siempre te hacen lucir bien ya sea que se usen para protegerse del sol ó porque necesariamente deben usarse como correctivos son los anteojos, lentes ó gafas.

Hay lentes de diferentes tamaños, colores y diseños pero lo más importante es que deben verse bien en tu rostro por lo que hay que tener en cuenta la forma de tu rostro y el tamaño de tu cuerpo.

En vista de que hay que tener en cuenta estos atributos de tu persona es que se hace necesario probártelos frente a un espejo que te permita verte de cuerpo entero ó en su defecto verte en un espejo chico pero a distancia.

De esto resulta que puedes usar los lentes tan grandes como te gustes siempre y cuando tú seas una persona grande y lo contrario si eres una persona menuda.

A veces las tendencia de la moda hace que se escojan modelos de anteojos que no van con nuestra contextura física pero, dejando por un momento de lado el tema de lo que es moda, es conveniente hacer la elección que más favorable nos sea de acuerdo a nuestro tamaño.

El puente de los anteojos, que son los que van sobre la nariz, debe ser fino para evitar que la nariz en caso de que sea chica, se vea más pequeña de lo que ya es.

Lo contrario será en caso de que la nariz sea grande.

En cuanto al color de los anteojos quedarán mejor si resaltan el color de tus ojos y de tu cabello, aunque también quedan bien si estos son de un color parecido al de tu pelo.

La regla general cuando se trata de qué tipo de lente va con la forma del rostro es que la forma opuesta a la del rostro es la mejor pero para esta regla también hay excepciones.

Por ejemplo cualquier forma de lentes va con un rostro ovalado, en tanto que para un rostro redondo los anteojos tienen que ser más anchos que altos.

Tanto los lentes cuadrados como los ovalados van bien con los ojos que tienen forma de gato.

Los anteojos redondos sólo van con cortes de pelo que los hagan ver bien, así que ten en cuenta este consejo.

Para el rostro triangular ó con forma de corazón son ideales los lentes tipo aviador y los ovalados.

Los anteojos con marcos redondeados en la parte de abajo van bien con un rostro de forma cuadrada.

Por último, para un rostro alargado son mejores los lentes ovalados ó de lo contrario anchos y en caso de tener decoraciones tienen que ser horizontales.

lindisima

CUIDADOS PARA LUCIR UN BUEN BUSTO

Las mujeres le damos una importancia fundamental a la firmeza y al tamaño de nuestros pechos, y eso no es para menos ya que tener un buen busto resalta nuestra belleza
y feminidad.

Si bien el busto se ve afectado no solo por el paso de los años sino también debido a las variaciones de peso que vamos sufriendo a lo largo de nuestra vida sumado esto a los malos hábitos que tengamos, sin olvidar el privilegio que tenemos de gozar del embarazo y la lactancia, todo ello no impide que con los cuidados necesarios podamos mantenerlos firmes y hermosos.

Conocer los factores que afectan al busto nos permite modificar aquello que a la larga puede llegar a perjudicar su aspecto.

*En cuanto al tema del peso, es aconsejable mantenerlo estable para evitar que con tantas fluctuaciones el busto se vuelva flácido además de que las subidas repentinas de peso producen estrías.

Para prevenir las estrías es aconsejable utilizar cremas a base de vitamina E y cocoa, incluso durante el embarazo.

*En cuanto a la gravedad, si bien no podemos evitarla hay trucos para evitar que nuestros pechos luzcan caídos.

Realizar ejercicios que ayudan a la parte superior del torso y los brazos ayuda a mantener firme la base del seno.

*La mala postura hay que corregirla, de esta forma parándose recta el busto se verá muy firme.

*Evitar el uso de sostenes que no son de nuestro tamaño ni son el tipo del que debemos usar.

Es aconsejable probarse varias tallas hasta encontrar el talle adecuado, este debe sentirse firme pero no apretado, nunca holgado.

Las tiras para sostenerlo no deben marcarse en los hombros.

Cambiar el tamaño del sostén si notamos que ya no nos quedan bien.

*Imprescindible no olvidar mantener el área del busto y del cuello con una correcta humectación, incluyendo masajes suaves se logra una piel más lozana en esta área.

Usando movimientos para arriba en forma de ocho, poner una mano detrás de la cabeza y con la otra masajear el seno de ese lado.

De esta forma también podemos conocer nuestros pechos y esto nos ayudará a identificar la presencia de enfermedades.

Examinando el área del busto y de las axilas una vez al mes se puede notar si se producen cambios que indiquen alguna enfermedad.

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INFECCIONES RESPIRATORIAS

Comienzan los fríos y con ello la aparición de infecciones respiratorias.

Los niños menores de 2 años tienen de 4 a 8 episodios por año, fundamentalmente de causa viral (60 al 75%).

Las infecciones virales altas se presentan con rinitis (resfríos), tos, fiebre, rechazo de alimentos, decaimiento, conjuntivitis, dolor abdominal y adinofagia (dolor de gargantas) y a veces vómitos.

En general duran de 7 a 10 días, sin complicaciones.

El RESFRIO es una infección viral, benigna, autolimitada, que dura de 5 a 14 días.

Se transmite de manera directa a través de la tos, estornudos.

Se acompaña de fiebre hasta 40ºC, obstrucción nasal, rinitis, dificultad para alimentarse y descansar, tos seca, decaimiento.

EL TRATAMIENTO ES SINTOMATICO

*Ambiente húmedo (vahos).

*Instilación de suero fisiológico (agua con sal, saline) en narinas.

*Desobstrucción nasal (utilización de perita de goma).

*Hidratación: abundantes líquidos, alimentación fraccionada.

*Antipiréticos: descender la temperatura con la medicación que habitualmente utilice.
NO dar Aspirina ni Antibióticos SALVO INDICACION MEDICA.

*No concurrir a la escuela por lo menos 24 a 48 horas sin fiebre y que el niño se sienta bien.

*Realizar reposo.

El Virus INFLUENZA (gripe), se presenta con fiebre alta hasta 40ºC, cefaleas, dolores musculares y articulares, decaimiento,dolor de garganta, resfrío, tos.

Dura de 1 a 2 semanas.

El tratamiento es el mismo que el del RESFRIO.

Las FARINGITIS es niños pequeños son generalmente virales, pero a partir de los 5 años predominan las bacterianas, producidas fundamentalmente por estreptococo beta hemolítico del grupo A.

Se presentan con fiebre alta, odinofagia, dolor abdominal, vómitos.

Estos tipos de infecciones se transmiten por secreciones respiratorias, de manera que el control es el lavado de manos, el uso de pañuelos descartables, lavar los juguetes de los niños que están enfermos porque constituyen un vehículo de transmisión.

Estos cuadros se resuelven en general, sin complicaciones.

La fiebre dura aproximadamente 5 días, por lo que es fundamental el control de la temperatura.

Otros parámetros a controlar son : fatiga, tirajes, rechazos de alimentos, otalgia.

En caso de presentarse alguno de ellos consultar con el pediatra para descartar complicaciones:

*neumonias virales o bacterianas*bronquitis

*bronquítis

*otitis media aguda

Si se trata de niños asmáticos hay que vigilar si comienzan con ruidos audibles, fatiga, tos seca persistente debido a que los virus son desencadenantes frecuentes de las crisis broncoobstructivas, por lo que deberá realizarse tratamiento con broncodilatadores.

FACTORES DE RIESGO PARA LA APARICION DE INFECCIONES RESPIRATORIAS

Del huésped (niño):

*No alimentación con pecho directo

*Vacunación incompleto

*Ser prematuro

*Bajo peso al nacer

*Ser desnutrido

Del medio:

*Hacinamiento*El invierno

*Niño que concurre a la guardería

*Contaminación ambiental

*Fumadores intradomiciliarios

Es fundamental la limpieza del ambiente, ventilación de los cuartos, no fumar en la casa.

ES IMPORTANTE PREVENIR

*Dar pecho el mayor tiempo posible

*No concurrir a guarderías salvo necesidad: constituye un lugar donde se transmiten las enfermedades más frecuentemente.

*Vacunar: deben recibir las vacunas correspondientes a cada edad registrado en el carné de vacunación.

Todos los niños entre 6 meses y 5 años deberán recibir la vacuna antigripal.

Los niños que presentan enfermedades crónicas como respiratorias, cardíacas, renales, diabetes, a cualquier edad, DEBERAN RECIBIRLA.

Pediatra Lilián Fein
Revista Servicio Médico Integral
Junio/2009

el mundo en que vivimos

CUALIDADES A TENER EN CUENTA DE LA AVENA

La avena además de ser un cereal utilizado para fines alimenticios por sus propiedades nutritivas también tiene cualidades importantes a nivel cosmético.

Sus propiedades son conocidas desde la antigüedad y se ha encontrado en América del Norte y en zonas templadas de Europa.

Debido a sus propiedades dermocosméticas es utilizado como uno de los principales activos de productos cosméticos que todas utilizamos a diario.

Los cosméticos a base de avena se pueden utilizar en todas las pieles salvo que se sea alérgico a la avena, pero estos productos son muy recomendables para tratar dermatitis atípica y aplicar en la piel de los bebes.

Algunas de las propiedades de este cereal son las siguientes:

*Sus partículas absorben la suciedad y los residuos celulares respetando y cuidando la estructura cutánea.

*Debido al fósforo que contiene, disminuye la dureza del agua, lo que se traduce en una acción suavizante y relajante.

*Al estar compuesta de lípidos y substancias absorbentes de agua, evita la deshidratación de la piel y mantiene una barrera protectora frente a las agresiones externas.

*Las proteínas que contiene mantienen el pH de la piel en 5,5.

*Produce una acción hidratante y emoliente sobre la piel.

*Calma las irritaciones de la piel, tanto de origen alérgico como de otra causa, así como el prurito.

La Avena Coloidal y la Avena Rhealba son los dos tipos de avena que se utilizan en cosmética.

La 1ra es una forma física especial de la harina de avena, en tanto que mantiene sus características y su contenido en vitaminas y oligoelementos es muy eficaz en el tratamiento de las pieles secas y atípicas.

La Avena Rhealba es seleccionada por sus propiedades entre más de 80 variedades y se cultiva de forma rigurosa y controlada.

Es especialmente emoliente y anti-irritante.

el mundo en que vivimos

DECORACIÓN: DISTRIBUCIÓN DE CUADROS EN LAS HABITACIONES.

Para realzar la decoración de una habitación así como es importante el color, la iluminación y el mobiliario, no menos importante es la presencia de cuadros en la misma.

La presencia de cuadros en una habitación no solo acentúa el estilo que marca la decoración sino que también destaca el carácter de las personas que allí viven, imprimiendo en el ambiente las características de su personalidad.

Cuando se quieren colgar cuadros en una habitación es importante tener en cuenta no solo la cantidad, sino también el estilo del cuadro y la forma en que serán colgados en las paredes.

Esto es importante por cuanto la mala elección del tipo de cuadro y la errónea distribución por las paredes de la habitación distorsiona el estilo original que se le quiso dar al ambiente con la decoración elegida y el primer impacto a provocar será visual.

Para decorar con cuadros correctamente solo hay que tener en cuenta algunos puntos importantes:

el tipo de cuadro y el lugar donde se colgarán.

El estilo del cuadro debe estar en armonía con la decoración total de la habitación.

Asimismo el cuadro debe ser elección personal de las personas que habitan en el lugar, sólo de esta forma los identificara.

En cuanto a la forma de colgarlos, si el estilo sale del clásico y formal donde no se puede ser tan jugado a la hora de colgar los cuadros ya que en este caso no hay tanta libertad, en general se puede ser bastante espontáneo y original.

Pero eso sí, lo más importante es que al colgar los cuadros estos deben estar a nivel de los ojos de la persona que la observa, no deben estar muy alto ya que en este caso el observador debería forzar la vista.

Los cuadros deben estar colocados de forma que haya una relación armónica entre estos y la habitación.

Otro punto a tener en cuenta es que no se puede llenar las paredes de la habitación como si fuera una exposición ya que no resulta agradable al que la observa, en este caso se pierde la relación entre orden y armonía con el resto del ambiente.

Para facilitar el colgado de cuadros es conveniente que antes de colgarlos definitivamente vea los cuadros todos juntos para ver como combinan entre sí y con la decoración.

En caso de ser varios cuadros los que piense colgar, le facilitará el colgar uno y tomarlo como centro del resto del ambiente y en torno de este, tomándolo como guía, colgar los otros.

En cuanto a la distancia a dejar entre cuadros que se cuelgan, hay que tener en cuenta el tamaño de estos, ya que a mayor tamaño mayor distancia hay que dejar entre los cuadros.

Cuando los cuadros a colgar son chicos hay que tratar de colocarlos en grupos para que no quede mucho espacio entre ellos y queden como perdidos.

De todas maneras, hay diferentes formas de colocar los cuadros en las paredes lo que nos da libertad para elegir un estilo siempre y cuando se respete la armonía y la decoración del resto del ambiente.

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ADOLESCENCIA vs REBELDIA

A medida que los chicos crecen y se van adentrando en la adolescencia se modifican las relaciones entre padres e hijos

Estos últimos se van volviendo cada vez más rebeldes como resultado de que su carácter esta cambiando.

Esto lleva a que la comunicación con ellos sea cada vez menos frecuente y que nos cuestionen todo lo que decimos.

La principal preocupación de los padres es saber que hacer para que pasen este periodo de transición entre la niñez y la juventud de la forma más pacífica posible y disminuir de ésta manera las conductas rebeldes.

La rebeldía se puede definir, para comenzar, como una característica propia de la adolescencia.

Esta se manifiesta en la forma de comportarse de los adolescentes que va desde protestar hasta el enfrentamiento con los padres u aquellas personas que los tienen a su cargo.

Este comportamiento se debe a que el adolescente está buscando independizarse de la relación de dependencia que tienen con sus padres para empezar a vivir como un adulto y llegar así a encontrar su propia identidad.

Pero este proceso se hace difícil cuando choca con los padres y no puede ni siquiera controlar su propio carácter.

Esto se evidencia en las discusiones frecuentes que mantiene con estos y en el descontento y la frustración que le genera la forma en que sus padres lo tratan.

Necesita un cambio de actitud en sus padres, que estos le permitan adquirir su independencia tratándolo como un adulto.

Por este motivo la mayoría de las discusiones entre el adolescente y sus padres serán por el reclamo que el chico hace para adquirir nuevos privilegios como puede ser la extensión del horario de salida, la ropa que se va a poner, el peinado, etc.

Aparte de esto, el adolescente debe luchar con su carácter ya que se encuentra desorientado por las transformaciones que esta sufriendo no solo a nivel físico sino también en sus sentimientos y en su forma de pensar y ver las cosas.

Esta cambiando y todo lo que experimenta es nuevo, esto lo asusta y lo desconcierta por ello pierde el control sobre sus emociones y se revela ante aquello que no conoce y por lo tanto no puede controlar.

Rechaza reglas y normas que él no considera lógicas o le parecen absurdas ó injustas, ya sean sociales o familiares, y se niega a cumplirlas.

Necesita tiempo para dominar su carácter, esta creciendo y está aprendiendo a valorar por sí mismo la realidad de todo lo que lo rodea.

La pregunta es que podemos hacer los padres en esta etapa que resulta tan difícil para ambas partes.

A continuación se dan varias sugerencias para tener una mejor relación con nuestro hijo adolescente y evitar comportamientos rebeldes.

*Ser críticos sólo en lo esencial.

No podemos juzgar ni criticar aquellos aspectos de nuestro hijo que no sean realmente importantes para nosotros, porque sí lo será para él ya que es su forma de identificarse con su grupo de amigos.

Debemos corregirlos en temas realmente importantes como el respeto a los demás, la violencia, el alcohol, cumplir con sus responsabilidades, etc.

Es la mejor manera de evitar discusiones y de que realmente nos escuche.

* No cuestionarse su estado de ánimo.

No darle mucha importancia cuando cambia sus estados de ánimos, ya que esta experimentando emociones y sentimientos nuevos.

También se puede dar que se sienta desganado en todo lo que hace, para evitar esto hay que darle buenos ejemplos y reforzar sus comportamientos positivos.

*Darles responsabilidades.

No es bueno la sobreprotección, hay que dejarlos que se relacionen con sus pares.

Darles responsabilidades para luego pedirles cuentas y no sobreprotegerlos es lo mejor, hay que comenzar a tratarlos como adultos.

*Intentar mantener una buena comunicación.

Esta se debe cultivar desde la niñez para lograr con nuestros hijos una relación basada en la confianza y el respeto.

Hay que intercalar las conversaciones serias y los momentos divertidos con nuestros hijos, buscar ocasiones para hacer actividades con ellos y disfrutar del tiempo que pasamos juntos.

Esto ayudará a que en la adolescencia, sea más fácil entendernos con ellos y se podrán evitar de esta manera muchos comportamientos rebeldes.

el mundo en que vivimos